4.9 km | 02:46:32 | 34:07/km日期: 2019-12-17 19:16 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 25°C - 濕度: 63%
Pace: 28'09" / 34'17" / 68'37" / 16'07" / 21'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 28'11" (+12'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 34'16" (+18'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:08'37" (+52'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'07" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'56" (+05'49") | 881 / 4881 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 156.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 28'09" | 00:28'09" |
| 2 | 34'17" | 01:02'26" |
| 3 | 68'37" | 02:11'03" |
| 4 | 16'07" | 02:27'10" |
| 4.9 | 21'56" | 02:46'30" |
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