9.4 km | 00:56:38 | 06:01/km日期: 2019-12-18 05:00 - 平均心率: 143 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 06'20" / 06'04" / 06'37" / 06'02" / 06'11" / 06'10" / 05'53" / 05'34" / 05'31" / 05'31" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
249.62 km 
Mizuno WAVE RIDER20♉ 累積 :
1502.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'04" | 00:12'24" |
| 3 | 06'37" | 00:19'01" |
| 4 | 06'02" | 00:25'03" |
| 5 | 06'11" | 00:31'14" |
| 6 | 06'10" | 00:37'24" |
| 7 | 05'53" | 00:43'17" |
| 8 | 05'34" | 00:48'51" |
| 9 | 05'31" | 00:54'22" |
| 9.4 | 05'31" | 00:56'38" |
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