9.8 km | 01:09:34 | 07:06/km日期: 2019-12-12 20:08 - 總爬升: 337 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 10343 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 60%
Pace: 06'56" / 06'30" / 06'48" / 06'32" / 08'09" / 07'09" / 07'46" / 06'16" / 07'35" / 05'04" / 01'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'53" (+00'31") | 1005 / 1005 | 158 / 91 |
| 2 | | 06'33" (+00'11") | 1001 / 2006 | 167 / 91 |
| 3 | | 06'52" (+00'30") | 1007 / 3013 | 158 / 92 |
| 4 | | 06'32" (+00'10") | 1001 / 4015 | 162 / 93 |
| 5 | | 08'22" (+02'00") | 1006 / 5021 | 136 / 87 |
| 6 | | 07'02" (+00'40") | 1006 / 6027 | 153 / 92 |
| 7 | | 07'55" (+01'33") | 1000 / 7028 | 133 / 94 |
| 8 | | 06'22" | 1001 / 8030 | 164 / 95 |
| 9 | | 07'39" (+01'17") | 1008 / 9039 | 142 / 91 |
| 10 | | 06'24" (+00'02") | 785 / 9824 | 105 / 148 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
165.14 km 
NIKE FREE EVERYDAN 累積 :
6360.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'30" | 00:13'26" |
| 3 | 06'48" | 00:20'14" |
| 4 | 06'32" | 00:26'46" |
| 5 | 08'09" | 00:34'55" |
| 6 | 07'09" | 00:42'04" |
| 7 | 07'46" | 00:49'50" |
| 8 | 06'16" | 00:56'06" |
| 9 | 07'35" | 01:03'41" |
| 10 | 05'04" | 01:08'45" |
| 9.8 | -7'-3" | 01:10'16" |
展開計圈分析
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