7.0 km | 00:36:09 | 05:08/km日期: 2019-12-12 21:44 - 平均心率: 132 - 卡路里: 410 Cal - 總步數: 6498 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 69%
Pace: 05'32" / 05'02" / 05'04" / 04'58" / 05'03" / 05'14" / 05'10" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'30" (+03'25") | 1007 / 1007 | 178 / 101 |
| 2 | | 04'58" (+02'53") | 1001 / 2008 | 181 / 110 |
| 3 | | 05'05" (+03'00") | 1004 / 3012 | 181 / 107 |
| 4 | | 04'56" (+02'51") | 1003 / 4016 | 178 / 113 |
| 5 | | 05'02" (+02'57") | 1002 / 5019 | 178 / 111 |
| 6 | | 05'11" (+03'06") | 1007 / 6026 | 178 / 108 |
| 7 | | 05'10" (+03'05") | 1007 / 7033 | 179 / 107 |
| 8 | | 02'05" | 16 / 7049 | 180 / 266 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
301.03 km 
MIZUNO WAVE DUEL（藍） 累積 :
651.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'02" | 00:10'34" |
| 3 | 05'04" | 00:15'38" |
| 4 | 04'58" | 00:20'36" |
| 5 | 05'03" | 00:25'39" |
| 6 | 05'14" | 00:30'53" |
| 7 | 05'10" | 00:36'03" |
| 7.0 | 06'14" | 00:36'09" |
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