Raine 2019/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Raine 台北市
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34.8 km | 02:26:41 | 14.2 km/h

日期: 2019-12-10 19:07 - 總爬升: 139 m - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'47"

(09'47")

6.16 (-15.65)

1004 / 1004

2

05'40"

(15'27")

10.53 (-11.29)

991 / 1995

3

03'40"

(19'07")

16.36 (-5.45)

996 / 2992

4

03'33"

(22'40")

16.98 (-4.84)

1000 / 3993

5

03'45"

(26'25")

16.22 (-5.60)

1012 / 5005

展開計圈分析

12月累積里程 : 34.75 km

Android - OPPO CPH1877 上傳 | 5 years ago

誌鳴(了然居士), 麻卡和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.1	-4.7 %
2	10.5	-0.8 %
3	16.4	1.7 %
4	16.9	2.0 %
5	16.2	1.3 %
6	19.5	-2.5 %
7	19.7	-3.9 %
8	18.5	2.0 %
9	17.8	-1.6 %
10	15.9	2.0 %
11	18.4	-0.9 %
12	20.1	-1.0 %
13	19.7	3.0 %
14	20.1	-1.3 %
15	20.2	-1.3 %
16	21.1	1.2 %
17	19.7	4.7 %
18	19.0	-1.2 %
19	18.7	1.2 %
20	16.7	-0.9 %
21	18.0	-2.8 %
22	20.3	-1.7 %
23	20.9	-0.8 %
24	16.6	-1.6 %
25	20.8	-1.1 %
26	18.7	2.5 %
27	16.9	7.6 %
28	21.1	-1.8 %
29	17.1	9.8 %
30	21.7	2.0 %
31	20.5	-1.7 %
32	8.8	3.0 %
33	5.3	9.0 %
34	7.3	-9.0 %
34.8	10.7	-3.7 %

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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