王瑞村 2019/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

王瑞村彰化
ID 136624

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4.1 km | 00:29:08 | 07:02/km

日期: 2019-12-12 20:06 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 09'26" / 06'20" / 06'14" / 06'10" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'26"

(09'26")

09'25" (+03'20")

1000 / 1000

2

06'20"

(15'46")

06'18" (+00'13")

1002 / 2003

3

06'14"

(22'00")

06'13" (+00'08")

1000 / 3003

4

06'10"

(28'10")

06'05"

1010 / 4014

5

00'44"

(28'54")

05'54"

124 / 4138

12月累積里程 : 376.08 km

Android - motorola moto x4 上傳 | 5 years ago

alan, 洪宗男和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'26"	00:09'26"
2	06'20"	00:15'46"
3	06'14"	00:22'00"
4	06'10"	00:28'10"
4.1	05'16"	00:28'54"

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成績 : 03:46:01

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