10.0 km | 00:56:44 | 05:39/km日期: 2019-12-06 17:35 - 地點: 西濱橋下 - 天氣: 雨 - 平均心率: 147 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 9622 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 91%
Pace: 05'20" / 05'26" / 05'53" / 05'52" / 05'50" / 05'53" / 05'51" / 05'54" / 05'23" / 05'15" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'19" (+00'07") | 1005 / 1005 | 169 / 111 |
2 | | 05'27" (+00'15") | 1008 / 2013 | 170 / 107 |
3 | | 05'47" (+00'35") | 1003 / 3017 | 170 / 101 |
4 | | 05'50" (+00'38") | 1003 / 4021 | 169 / 100 |
5 | | 05'48" (+00'36") | 1004 / 5025 | 169 / 101 |
6 | | 05'54" (+00'42") | 1005 / 6031 | 170 / 99 |
7 | | 05'48" (+00'36") | 1003 / 7034 | 170 / 101 |
8 | | 05'53" (+00'41") | 1006 / 8040 | 168 / 100 |
9 | | 05'20" (+00'08") | 1003 / 9043 | 168 / 110 |
10 | | 05'12" | 1008 / 10051 | 168 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
58.68 km Nike 蘋果綠 累積 :
1508.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'26" | 00:10'46" |
3 | 05'53" | 00:16'39" |
4 | 05'52" | 00:22'31" |
5 | 05'50" | 00:28'21" |
6 | 05'53" | 00:34'14" |
7 | 05'51" | 00:40'05" |
8 | 05'54" | 00:45'59" |
9 | 05'23" | 00:51'22" |
10 | 05'15" | 00:56'37" |
10.0 | 06'33" | 00:56'44" |