7.0 km | 00:37:53 | 05:24/km日期: 2019-12-10 18:02 - 平均心率: 156 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'14" / 05'45" / 05'55" / 05'10" / 05'21" / 05'49" / 05'28" / 10'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+03'22") | 400 / 1400 |
| 3 | | 04'30" (+00'17") | 1000 / 2400 |
| 4 | | 07'59" (+03'46") | 400 / 2800 |
| 5 | | 04'33" (+00'20") | 1000 / 3800 |
| 6 | | 08'10" (+03'57") | 400 / 4200 |
| 7 | | 04'29" (+00'16") | 1000 / 5200 |
| 8 | | 07'53" (+03'40") | 400 / 5600 |
| 9 | | 04'27" (+00'14") | 1000 / 6600 |
| 10 | | 07'01" (+02'48") | 400 / 7000 |
| 11 | | 10'51" (+06'38") | 17 / 7017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 145.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 05'45" | 00:09'59" |
| 3 | 05'55" | 00:15'54" |
| 4 | 05'10" | 00:21'04" |
| 5 | 05'21" | 00:26'25" |
| 6 | 05'49" | 00:32'14" |
| 7 | 05'28" | 00:37'42" |
| 7.0 | 10'31" | 00:37'53" |
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