郭燒麵 2013/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

郭燒麵桃園
ID 13878

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17.9 km | 01:32:51 | 05:11/km

日期: 2013-01-02 22:25 - 地點: 廣豐公園 - 天氣: 忘了 - 卡路里: 1046 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 05'05" / 04'47" / 04'31" / 04'55" / 04'43" / 05'04" / 04'44" / 05'11" / 04'55" / 05'15" / 04'49" / 05'25" / 05'41" / 04'59" / 05'06" / 05'18" / 05'23" / 07'56" /

例行練習

1月累積里程 : 305.81 km

GPX 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'47"	00:09'52"
3	04'31"	00:14'23"
4	04'55"	00:19'18"
5	04'43"	00:24'01"
6	05'04"	00:29'05"
7	04'44"	00:33'49"
8	05'11"	00:39'00"
9	04'55"	00:43'55"
10	05'15"	00:49'10"
11	04'49"	00:53'59"
12	05'25"	00:59'24"
13	05'41"	01:05'05"
14	04'59"	01:10'04"
15	05'06"	01:15'10"
16	05'18"	01:20'28"
17	05'23"	01:25'51"
17.9	07'56"	01:32'51"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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