7.7 km | 00:57:52 | 07:33/km日期: 2019-12-03 05:22 - 平均心率: 143 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 58%
Pace: 08'32" / 06'54" / 06'40" / 06'45" / 07'34" / 08'23" / 07'59" / 07'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'30" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'22" (+01'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'59" (+01'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'47" (+01'07") | 654 / 7654 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
155.12 km 
Mizuno Wave Rider 22 累積 :
2392.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'32" | 00:08'32" |
| 2 | 06'54" | 00:15'26" |
| 3 | 06'40" | 00:22'06" |
| 4 | 06'45" | 00:28'51" |
| 5 | 07'34" | 00:36'25" |
| 6 | 08'23" | 00:44'48" |
| 7 | 07'59" | 00:52'47" |
| 7.7 | 07'47" | 00:57'53" |
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