10.3 km | 00:58:03 | 05:39/km日期: 2019-12-07 06:21 - 平均心率: 162 - 卡路里: 810 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 13°C - 濕度: 89%
Pace: 06'23" / 06'17" / 05'46" / 05'33" / 05'22" / 10'04" / 05'53" / 05'30" / 05'02" / 05'20" / 03'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'01" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'57" | 269 / 10269 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
161.40 km 
Nike Vaporfly 4% knitfly 累積 :
448.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'17" | 00:12'40" |
| 3 | 05'46" | 00:18'26" |
| 4 | 05'33" | 00:23'59" |
| 5 | 05'22" | 00:29'21" |
| 6 | 10'04" | 00:39'25" |
| 7 | 05'53" | 00:45'18" |
| 8 | 05'30" | 00:50'48" |
| 9 | 05'02" | 00:55'50" |
| 10 | 05'20" | 01:01'10" |
| 10.3 | 03'57" | 01:02'14" |
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