8.0 km | 00:45:29 | 05:40/km日期: 2019-12-06 20:39 - 天氣: 雨🌧️ - 平均心率: 153 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 90%
Pace: 06'28" / 05'39" / 05'31" / 06'59" / 05'14" / 05'32" / 06'45" / 06'38" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'29" | 10 / 8010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
286.01 km 
hoka one one clifton 5 累積 :
309.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'39" | 00:12'07" |
| 3 | 05'31" | 00:17'38" |
| 4 | 06'59" | 00:24'37" |
| 5 | 05'14" | 00:29'51" |
| 6 | 05'32" | 00:35'23" |
| 7 | 06'45" | 00:42'08" |
| 8 | 06'38" | 00:48'46" |
| 8.0 | 04'49" | 00:48'49" |
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