3.0 km | 00:19:08 | 06:16/km日期: 2019-12-02 20:04 - 地點: 老地方 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 136 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
Pace: 06'46" / 06'08" / 06'01" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'06") | 49 / 3049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
113.49 km 
mizuno wave rider 23SW 累積 :
2468.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'08" | 00:12'54" |
| 3 | 06'01" | 00:18'55" |
| 3.0 | 06'03" | 00:19'13" |
留言 
