9.9 km | 01:33:42 | 09:29/km日期: 2019-11-30 07:01 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 811 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 08'45" / 08'39" / 08'35" / 08'47" / 10'36" / 65'24" / 11'04" / 09'03" / 08'46" / 08'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'44" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'39" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'46" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'35" (+02'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'59" (+03'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'04" (+02'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'03" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'45" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'33" | 872 / 9872 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 46.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'45" | 00:08'45" |
| 2 | 08'39" | 00:17'24" |
| 3 | 08'35" | 00:25'59" |
| 4 | 08'47" | 00:34'46" |
| 5 | 10'36" | 00:45'22" |
| 6 | 65'24" | 01:50'46" |
| 7 | 11'04" | 02:01'50" |
| 8 | 09'03" | 02:10'53" |
| 9 | 08'46" | 02:19'39" |
| 9.9 | 08'33" | 02:27'07" |
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