J R Wang 🇹🇼 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

J R Wang 🇹🇼 新北市
ID 269727

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J R Wang 🇹🇼

11.1 km | 01:05:39 | 05:56/km

日期: 2019-12-01 20:13 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

Pace: 06'09" / 14'44" / 06'21" / 07'56" / 06'19" / 05'49" / 05'34" / 05'33" / 05'25" / 05'29" / 05'25" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'38")

1000 / 1000

2

06'14"

(12'18")

06'14" (+00'49")

1000 / 2000

3

06'16"

(18'34")

06'16" (+00'51")

1000 / 3000

4

07'50"

(26'25")

07'50" (+02'25")

1000 / 4000

5

05'40"

(32'06")

05'40" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

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·

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♉ Syncs Wang 說推

·

假日都在練肚子…XD，真害！😅

跑友晚安😄

12月累積里程 : 165.75 km

Adidas boston 6 m GFX 累積 : 2559.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

俊和（跑後山）, 咖啡茵和其他 14 人說推

·

觀看另 3 則留言

鄭永成下午好！夜跑運動愉快

2019-12-02 17:16 ·

1 個人推

蝙蝠俠蛤⋯穿龍貓裝？不不不！
絕不走可愛路線喔～

祝自由順心自在愉快 ^_^

2019-12-03 22:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	14'44"	00:20'53"
3	06'21"	00:27'14"
4	07'56"	00:35'10"
5	06'19"	00:41'29"
6	05'49"	00:47'18"
7	05'34"	00:52'52"
8	05'33"	00:58'25"
9	05'25"	01:03'50"
10	05'29"	01:09'19"
11	05'25"	01:14'44"
11.1	06'12"	01:15'03"

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