5.0 km | 00:25:15 | 05:01/km日期: 2019-12-03 18:49 - 平均心率: 145 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'09" / 04'58" / 05'00" / 04'57" / 05'05" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'17" | 21 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
97.56 km ZEPRO 麒麟 累積 :
2437.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 04'58" | 00:10'07" |
3 | 05'00" | 00:15'07" |
4 | 04'57" | 00:20'04" |
5 | 05'05" | 00:25'09" |
5.0 | 04'34" | 00:25'15" |