11.0 km | 01:05:46 | 05:57/km日期: 2019-12-02 19:03 - 平均心率: 155 - 卡路里: 843 Cal - 總步數: 10968 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 69%
Pace: 06'19" / 06'01" / 06'31" / 06'20" / 06'05" / 06'24" / 05'40" / 05'32" / 05'25" / 05'34" / 05'31" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'18" (+00'51") | 1002 / 1002 | 158 / 99 |
| 2 | | 06'01" (+00'34") | 1001 / 2004 | 163 / 101 |
| 3 | | 06'32" (+01'05") | 1002 / 3006 | 162 / 93 |
| 4 | | 06'19" (+00'52") | 1000 / 4006 | 164 / 95 |
| 5 | | 06'08" (+00'41") | 1000 / 5007 | 165 / 98 |
| 6 | | 06'23" (+00'56") | 1000 / 6007 | 166 / 94 |
| 7 | | 05'40" (+00'13") | 1002 / 7009 | 171 / 102 |
| 8 | | 05'35" (+00'08") | 1002 / 8011 | 170 / 105 |
| 9 | | 05'27" | 1000 / 9011 | 171 / 106 |
| 10 | | 05'34" (+00'07") | 1002 / 10014 | 171 / 104 |
| 11 | | 05'33" (+00'06") | 1002 / 11016 | 171 / 104 |
| 12 | | 06'29" (+01'02") | 7 / 11024 | 160 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 118.63 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'01" | 00:12'20" |
| 3 | 06'31" | 00:18'51" |
| 4 | 06'20" | 00:25'11" |
| 5 | 06'05" | 00:31'16" |
| 6 | 06'24" | 00:37'40" |
| 7 | 05'40" | 00:43'20" |
| 8 | 05'32" | 00:48'52" |
| 9 | 05'25" | 00:54'17" |
| 10 | 05'34" | 00:59'51" |
| 11 | 05'31" | 01:05'22" |
| 11.0 | 16'07" | 01:05'46" |
展開計圈分析
留言 
