7.2 km | 00:58:23 | 08:04/km日期: 2019-11-29 05:20 - 地點: 東海大學 - 天氣: 涼 - 平均心率: 145 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 65%
Pace: 07'03" / 07'03" / 06'54" / 06'03" / 07'20" / 15'11" / 06'18" / 09'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'10" (+09'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'53" (+04'50") | 231 / 7231 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
133.06 km 
Brooks Pure Cadence6 累積 :
1495.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'03" | 00:14'06" |
| 3 | 06'54" | 00:21'00" |
| 4 | 06'03" | 00:27'03" |
| 5 | 07'20" | 00:34'23" |
| 6 | 15'11" | 00:49'34" |
| 7 | 06'18" | 00:55'52" |
| 7.2 | 09'18" | 00:58'01" |
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