9.5 km | 02:15:47 | 14:13/km日期: 2019-11-24 13:43 - 平均心率: 112 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 11'42" / 14'59" / 80'30" / 00'02" / 00'04" / 00'03" / 00'03" / 00'01" / 15'18" / 24'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'59" (+03'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'49" (+01'07") | 255 / 2255 |
| 4 | | 13'12" (+01'30") | 1 / 2257 |
| 5 | | 13'50" (+02'08") | 1000 / 3257 |
| 6 | | 13'19" (+01'37") | 1000 / 4257 |
| 7 | | 13'09" (+01'27") | 1000 / 5257 |
| 8 | | 13'31" (+01'49") | 1000 / 6257 |
| 9 | | 13'29" (+01'47") | 1000 / 7257 |
| 10 | | 15'55" (+04'13") | 1000 / 8257 |
| 11 | | 12'21" (+00'39") | 1000 / 9257 |
| 12 | | 35'20" (+23'38") | 288 / 9545 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 141.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'42" | 00:11'42" |
| 2 | 14'59" | 00:26'41" |
| 3 | 80'30" | 01:47'11" |
| 4 | 00'02" | 01:47'13" |
| 5 | 00'04" | 01:47'17" |
| 6 | 00'03" | 01:47'20" |
| 7 | 00'03" | 01:47'23" |
| 8 | 00'01" | 01:47'24" |
| 9 | 15'18" | 02:02'42" |
| 9.5 | 24'08" | 02:15'52" |
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