賴建良 2019/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

賴建良高雄
ID 339472

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7.0 km | 00:40:56 | 05:51/km

日期: 2019-11-26 18:45 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 05'44" / 05'29" / 05'35" / 06'11" / 05'42" / 05'46" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'39" (+00'09")

994 / 994

2

05'31"

(11'09")

05'30"

1000 / 1994

3

05'39"

(16'48")

05'36" (+00'06")

1007 / 3001

4

06'11"

(22'59")

06'11" (+00'41")

999 / 4001

5

05'42"

(28'41")

05'41" (+00'11")

1002 / 5003

展開計圈分析

11月累積里程 : 35.12 km

Saucony TRIUMPH ISO 3 累積 : 134.6 km

Android - Xiaomi Redmi Note 5 上傳 | 5 years ago

邱志超, 陳保宏和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'29"	00:11'13"
3	05'35"	00:16'48"
4	06'11"	00:22'59"
5	05'42"	00:28'41"
6	05'46"	00:34'27"
7.0	05'43"	00:40'08"

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朋友動態

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