吳宗展 2019/11/23 訓練日誌

吳宗展雲林
ID 314320

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吳宗展

60.6 km | 03:26:08 | 17.6 km/h

日期: 2019-11-23 08:24 - 地點: 烏山頭水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1106 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'21"

(03'21")

17.91 (-13.12)

995 / 995

02'26"

(05'47")

24.83 (-6.21)

1002 / 1997

02'08"

(07'55")

28.35 (-2.69)

1006 / 3004

02'26"

(10'21")

24.83 (-6.21)

1000 / 4004

02'00"

(12'21")

30.25 (-0.78)

1004 / 5008

展開計圈分析

02'19"

(14'40")

25.90 (-5.14)

996 / 6005

01'58"

(16'38")

31.03

1016 / 7022

02'00"

(18'38")

30.00 (-1.03)

997 / 8019

02'15"

(20'53")

26.87 (-4.17)

1005 / 9025

02'20"

(23'13")

25.90 (-5.14)

1002 / 10028

02'26"

(25'39")

24.66 (-6.38)

998 / 11027

02'58"

(28'37")

20.45 (-10.58)

1008 / 12035

32'44"

(01:01'21")

1.83 (-29.20)

999 / 13035

02'29"

(01:03'50")

24.32 (-6.71)

1002 / 14037

02'10"

(01:06'00")

27.91 (-3.13)

1001 / 15039

02'03"

(01:08'03")

29.51 (-1.53)

1002 / 16041

02'07"

(01:10'10")

29.03 (-2.00)

1020 / 17061

02'15"

(01:12'25")

26.87 (-4.17)

1004 / 18065

02'23"

(01:14'48")

25.17 (-5.86)

993 / 19059

02'16"

(01:17'04")

26.87 (-4.17)

1011 / 20071

02'12"

(01:19'16")

27.07 (-3.97)

992 / 21064

02'57"

(01:22'13")

20.81 (-10.23)

1020 / 22084

02'45"

(01:24'58")

21.69 (-9.35)

993 / 23077

02'06"

(01:27'04")

28.57 (-2.46)

999 / 24077

03'43"

(01:30'47")

16.29 (-14.74)

1006 / 25084

03'50"

(01:34'37")

16.00 (-15.03)

1019 / 26104

02'42"

(01:37'19")

21.95 (-9.08)

987 / 27091

02'47"

(01:40'06")

21.95 (-9.08)

1012 / 28104

02'21"

(01:42'27")

25.35 (-5.68)

992 / 29096

02'42"

(01:45'09")

22.36 (-8.67)

1002 / 30098

02'25"

(01:47'34")

25.17 (-5.86)

1010 / 31109

14'45"

(02:02'19")

4.05 (-26.98)

996 / 32105

07'28"

(02:09'47")

8.11 (-22.93)

1008 / 33114

03'12"

(02:12'59")

18.65 (-12.38)

994 / 34109

02'29"

(02:15'28")

24.49 (-6.54)

1012 / 35121

02'23"

(02:17'51")

25.53 (-5.50)

1013 / 36135

02'23"

(02:20'14")

25.17 (-5.86)

994 / 37129

02'15"

(02:22'29")

27.07 (-3.97)

1012 / 38142

02'50"

(02:25'19")

21.18 (-9.86)

994 / 39136

02'49"

(02:28'08")

21.18 (-9.86)

993 / 40130

02'07"

(02:30'15")

28.80 (-2.23)

1011 / 41141

02'25"

(02:32'40")

25.17 (-5.86)

1008 / 42149

03'13"

(02:35'53")

18.65 (-12.38)

998 / 43148

02'24"

(02:38'17")

25.35 (-5.68)

1012 / 44161

02'16"

(02:40'33")

26.87 (-4.17)

1012 / 45173

02'27"

(02:43'00")

24.16 (-6.87)

985 / 46159

03'34"

(02:46'34")

17.06 (-13.97)

1013 / 47172

02'46"

(02:49'20")

21.95 (-9.08)

1010 / 48183

02'18"

(02:51'38")

26.28 (-4.76)

1000 / 49183

02'24"

(02:54'02")

25.17 (-5.86)

1006 / 50190

02'11"

(02:56'13")

27.91 (-3.13)

1012 / 51203

02'32"

(02:58'45")

23.53 (-7.51)

992 / 52195

02'20"

(03:01'05")

25.71 (-5.32)

995 / 53190

02'44"

(03:03'49")

22.22 (-8.81)

1009 / 54200

02'52"

(03:06'41")

21.18 (-9.86)

1011 / 55211

02'49"

(03:09'30")

21.18 (-9.86)

989 / 56201

03'12"

(03:12'42")

18.95 (-12.09)

1009 / 57211

02'54"

(03:15'36")

21.05 (-9.98)

1011 / 58222

03'06"

(03:18'42")

19.46 (-11.58)

1001 / 59223

02'33"

(03:21'15")

23.68 (-7.35)

1000 / 60224

03'31"

(03:24'46")

10.40 (-20.63)

609 / 60833

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臺灣自行車節系列活動-西拉雅玩水酷~水庫騎跡60Ｋ單車逍遙挑戰

11月累積里程 : 71.38 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 4 years ago

林炘熙, 吳宗展和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.6	2.0 %
2	24.7	3.5 %
3	28.8	-2.0 %
4	24.7	-2.7 %
5	30.0	-1.4 %
6	25.9	-0.8 %
7	31.0	2.0 %
8	30.0	-1.4 %
9	26.7	2.4 %
10	25.9	-3.2 %
11	24.5	-2.2 %
12	20.2	3.0 %
13	1.8	-2.8 %
14	23.5	5.0 %
15	27.7	-1.2 %
16	29.3	1.6 %
17	28.8	-1.2 %
18	27.3	-1.3 %
19	24.8	-1.5 %
20	26.9	2.3 %
21	27.3	-0.4 %
22	20.6	3.0 %
23	21.4	-1.4 %
24	29.0	-1.6 %
25	16.5	4.0 %
26	15.6	-2.8 %
27	22.2	4.0 %
28	21.6	2.2 %
29	25.4	-0.8 %
30	22.1	-2.8 %
31	25.2	1.5 %
32	4.1	-2.4 %
33	7.9	1.8 %
34	18.8	2.8 %
35	24.7	2.0 %
36	24.7	3.0 %
37	25.4	-3.5 %
38	27.1	-1.7 %
39	21.3	2.4 %
40	20.8	-1.9 %
41	28.6	3.0 %
42	26.1	2.2 %
43	18.4	4.0 %
44	24.5	-4.3 %
45	27.5	-2.6 %
46	25.2	4.0 %
47	16.6	4.7 %
48	22.8	-2.6 %
49	24.7	1.8 %
50	25.5	-1.8 %
51	27.5	-2.2 %
52	23.7	-3.0 %
53	25.9	-1.1 %
54	23.1	3.0 %
55	22.8	-2.7 %
56	20.8	-2.3 %
57	18.9	2.5 %
58	19.9	3.4 %
59	18.7	4.2 %
60	23.4	2.6 %
60.8	12.3	-2.0 %