11.1 km | 01:03:25 | 05:42/km日期: 2019-11-27 08:25 - 總爬升: 125 m - 地點: 交大操場 - 平均心率: 138 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 174 - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'15" / 05'32" / 05'32" / 05'26" / 05'25" / 05'36" / 05'35" / 05'36" / 05'38" / 05'38" / 07'23" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'36" (+01'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'10" (+00'45") | 96 / 11096 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
199.94 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
3691.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'32" | 00:11'47" |
| 3 | 05'32" | 00:17'19" |
| 4 | 05'26" | 00:22'45" |
| 5 | 05'25" | 00:28'10" |
| 6 | 05'36" | 00:33'46" |
| 7 | 05'35" | 00:39'21" |
| 8 | 05'36" | 00:44'57" |
| 9 | 05'38" | 00:50'35" |
| 10 | 05'38" | 00:56'13" |
| 11 | 07'23" | 01:03'36" |
| 11.1 | 06'14" | 01:04'12" |
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