林玉峰 2019/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

林玉峰基隆
ID 363328

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0.6 km | 00:04:37 | 07:39/km

日期: 2019-11-26 06:39 - 平均心率: 159 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 119.16 km

adidas ARGECY DB1459 累積 : 362.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	07'39"	00:04'37"

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