5.1 km | 00:32:21 | 06:17/km日期: 2019-11-19 19:48 - 平均心率: 162 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'11" / 06'16" / 06'26" / 06'24" / 06'12" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" | 145 / 5145 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 67.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'16" | 00:12'27" |
| 3 | 06'26" | 00:18'53" |
| 4 | 06'24" | 00:25'17" |
| 5 | 06'12" | 00:31'29" |
| 5.1 | 05'57" | 00:32'21" |
留言 
