10.1 km | 00:56:24 | 05:34/km日期: 2019-11-23 22:49 - 平均心率: 136 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'57" / 05'30" / 05'42" / 05'34" / 05'35" / 05'32" / 05'24" / 05'32" / 05'22" / 05'39" / 04'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'49" | 127 / 10127 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
151.57 km 
Asics T700-0604 累積 :
1858.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'30" | 00:11'27" |
| 3 | 05'42" | 00:17'09" |
| 4 | 05'34" | 00:22'43" |
| 5 | 05'35" | 00:28'18" |
| 6 | 05'32" | 00:33'50" |
| 7 | 05'24" | 00:39'14" |
| 8 | 05'32" | 00:44'46" |
| 9 | 05'22" | 00:50'08" |
| 10 | 05'39" | 00:55'47" |
| 10.1 | 04'57" | 00:56'25" |
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