10.7 km | 01:11:44 | 06:41/km日期: 2019-11-18 08:27 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 695 Cal - 總步數: 12894 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 83 cm
Pace: 06'22" / 06'28" / 06'22" / 06'53" / 06'28" / 06'36" / 06'23" / 06'47" / 06'19" / 06'26" / 09'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'28" (+00'07") | 1001 / 1001 | 171 / 90 |
| 2 | | 06'32" (+00'11") | 1001 / 2003 | 173 / 88 |
| 3 | | 06'28" (+00'07") | 1001 / 3004 | 173 / 88 |
| 4 | | 07'00" (+00'39") | 1000 / 4005 | 182 / 78 |
| 5 | | 06'33" (+00'12") | 1000 / 5005 | 175 / 86 |
| 6 | | 06'38" (+00'17") | 1002 / 6008 | 174 / 86 |
| 7 | | 06'30" (+00'09") | 1000 / 7008 | 173 / 88 |
| 8 | | 06'49" (+00'28") | 1000 / 8008 | 182 / 80 |
| 9 | | 06'21" | 1001 / 9010 | 176 / 89 |
| 10 | | 06'32" (+00'11") | 1002 / 10013 | 183 / 83 |
| 11 | | 07'58" (+01'37") | 717 / 10730 | 214 / 58 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 73.87 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'28" | 00:12'50" |
| 3 | 06'22" | 00:19'12" |
| 4 | 06'53" | 00:26'05" |
| 5 | 06'28" | 00:32'33" |
| 6 | 06'36" | 00:39'09" |
| 7 | 06'23" | 00:45'32" |
| 8 | 06'47" | 00:52'19" |
| 9 | 06'19" | 00:58'38" |
| 10 | 06'26" | 01:05'04" |
| 10.7 | 09'07" | 01:11'44" |
展開計圈分析
留言 
