5.7 km | 01:17:21 | 13:28/km日期: 2019-11-17 06:01 - 平均心率: 117 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 09'33" / 07'12" / 09'35" / 18'18" / 15'19" / 23'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'32" (+02'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'35" (+02'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'18" (+11'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'18" (+08'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 23'27" (+16'16") | 742 / 5742 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'33" | 00:09'33" |
| 2 | 07'12" | 00:16'45" |
| 3 | 09'35" | 00:26'20" |
| 4 | 18'18" | 00:44'38" |
| 5 | 15'19" | 00:59'57" |
| 5.7 | 23'27" | 01:17'22" |
留言 
