7.1 km | 02:36:57 | 21:59/km日期: 2019-11-23 11:18 - 總爬升: 392 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 21'27" / 16'01" / 15'57" / 26'07" / 25'37" / 19'04" / 28'07" / 33'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'27" (+05'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'01" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'56" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 26'07" (+10'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 25'36" (+09'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 19'03" (+03'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 28'07" (+12'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 33'47" (+17'51") | 136 / 7136 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 315.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'27" | 00:21'27" |
| 2 | 16'01" | 00:37'28" |
| 3 | 15'57" | 00:53'25" |
| 4 | 26'07" | 01:19'32" |
| 5 | 25'37" | 01:45'09" |
| 6 | 19'04" | 02:04'13" |
| 7 | 28'07" | 02:32'20" |
| 7.1 | 33'48" | 02:36'57" |
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