3.0 km | 00:23:58 | 07:51/km日期: 2019-11-24 05:58 - 平均心率: 142 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 08'16" / 07'50" / 07'28" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'15" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'50" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'00" (+00'33") | 51 / 3051 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
209.59 km 
Mizuno WAVE RIDER WAVEKNIT3SW 累積 :
1044.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'16" | 00:08'16" |
| 2 | 07'50" | 00:16'06" |
| 3 | 07'28" | 00:23'34" |
| 3.1 | 08'08" | 00:23'59" |
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