吳育彬 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

吳育彬新北市
ID 349754

< 上一篇

下一篇 >

22.6 km | 02:42:55 | 07:12/km | 第27半馬

2019台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2019-11-10
成績	02:42:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'45")

00:33'45"

01:08'07"

10 km

(01:08'07")

00:34'22" (+00'37")

15 km

(01:44'56")

00:36'49" (+03'04")

01:15'32" (+07'25")

20 km

(02:23'39")

00:38'43" (+04'58")

Finish

(02:42:55)

日期: 2019-11-10 06:43 - 總爬升: 143 m - 地點: 晴 - 天氣: 彰化-田中鎮 - 卡路里: 1119 Cal - 平均步頻: 61 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'14"

(08'14")

08'13" (+02'08")

1000 / 1000

2

06'20"

(14'34")

06'22" (+00'17")

994 / 1994

3

06'17"

(20'51")

06'13" (+00'08")

1009 / 3003

4

06'05"

(26'56")

06'05"

997 / 4001

5

06'49"

(33'45")

06'44" (+00'39")

1010 / 5011

展開計圈分析

賽後評分: 瘋狂二日路跑之田中馬吃到飽！
給 3 星

11月累積里程 : 96.93 km

Brooks PureCadence 4 累積 : 944.2 km

Android - Sony I4293 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	06'26"	00:14'40"
3	06'11"	00:20'51"
4	06'05"	00:26'56"
5	06'49"	00:33'45"
6	06'22"	00:40'07"
7	06'28"	00:46'35"
8	06'41"	00:53'16"
9	07'05"	01:00'21"
10	07'46"	01:08'07"
11	06'56"	01:15'03"
12	07'50"	01:22'53"
13	07'51"	01:30'44"
14	07'13"	01:37'57"
15	06'59"	01:44'56"
16	07'46"	01:52'42"
17	07'48"	02:00'30"
18	08'28"	02:08'58"
19	07'12"	02:16'10"
20	07'29"	02:23'39"
21	07'35"	02:31'14"
22	07'43"	02:38'57"
22.5	07'34"	02:42'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km