10.2 km | 01:18:40 | 07:40/km日期: 2019-11-23 06:35 - 平均心率: 120 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 09'26" / 07'39" / 07'18" / 07'18" / 07'14" / 07'24" / 07'31" / 07'16" / 07'25" / 08'03" / 08'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'25" (+02'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'39" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'24" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'31" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'15" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'24" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'02" (+00'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'30" (+01'17") | 249 / 10249 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 302.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'26" | 00:09'26" |
| 2 | 07'39" | 00:17'05" |
| 3 | 07'18" | 00:24'23" |
| 4 | 07'18" | 00:31'41" |
| 5 | 07'14" | 00:38'55" |
| 6 | 07'24" | 00:46'19" |
| 7 | 07'31" | 00:53'50" |
| 8 | 07'16" | 01:01'06" |
| 9 | 07'25" | 01:08'31" |
| 10 | 08'03" | 01:16'34" |
| 10.2 | 08'29" | 01:18'41" |
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