10.0 km | 00:56:52 | 05:40/km日期: 2019-11-15 16:35 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 739 Cal - 總步數: 9574 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 53%
Pace: 06'03" / 05'26" / 05'48" / 05'26" / 05'14" / 05'51" / 05'46" / 05'42" / 05'46" / 05'04" / 25'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+00'58") | 1000 / 1000 | 167 / 97 |
| 2 | | 05'28" (+00'20") | 1001 / 2002 | 167 / 108 |
| 3 | | 05'54" (+00'46") | 1000 / 3003 | 165 / 102 |
| 4 | | 05'30" (+00'22") | 1000 / 4003 | 167 / 108 |
| 5 | | 05'16" (+00'08") | 1001 / 5004 | 167 / 113 |
| 6 | | 05'58" (+00'50") | 1002 / 6007 | 168 / 99 |
| 7 | | 05'50" (+00'42") | 1001 / 7009 | 169 / 100 |
| 8 | | 05'44" (+00'36") | 1001 / 8010 | 169 / 103 |
| 9 | | 05'45" (+00'37") | 1001 / 9011 | 169 / 102 |
| 10 | | 05'08" | 1001 / 10013 | 171 / 113 |
| 11 | | 04'16" | 11 / 10024 | 160 / 146 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
126.02 km 
ASICS Nimbus20 累積 :
349.2 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'26" | 00:11'29" |
| 3 | 05'48" | 00:17'17" |
| 4 | 05'26" | 00:22'43" |
| 5 | 05'14" | 00:27'57" |
| 6 | 05'51" | 00:33'48" |
| 7 | 05'46" | 00:39'34" |
| 8 | 05'42" | 00:45'16" |
| 9 | 05'46" | 00:51'02" |
| 10 | 05'04" | 00:56'06" |
| 10.0 | 30'03" | 00:56'52" |
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