冰麒麟 2019/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

冰麒麟台南
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5.5 km | 00:57:39 | 10:26/km

日期: 2019-11-22 17:00 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 121 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 10'57" / 13'06" / 07'16" / 11'12" / 08'57" / 11'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'51"

(10'51")

10'55" (+03'42")

992 / 992

2

13'12"

(24'03")

13'04" (+05'51")

1009 / 2002

3

07'16"

(31'19")

07'13"

1004 / 3007

4

11'12"

(42'31")

11'12" (+03'59")

999 / 4006

5

08'57"

(51'28")

08'58" (+01'45")

997 / 5004

6

05'54"

(57'22")

11'22" (+04'09")

518 / 5523

台南

冰麒麟

·

天太黑，影響跑慾🤣

還沒6點看起來就像是8.9點了

11月累積里程 : 363.96 km

母子鱷魚三代跟上來綠累積 : 837.6 km

Android - HUAWEI CLT-L29 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 猛禽旺仔🌸 和其他 12 人說推

·

觀看另 3 則留言

林坤泰晚安，運動輕鬆愉快。

2019-11-22 21:30 ·

張清榮我現在，週末運動愉快

2019-11-23 14:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'57"	00:10'57"
2	13'06"	00:24'03"
3	07'16"	00:31'19"
4	11'12"	00:42'31"
5	08'57"	00:51'28"
5.5	11'16"	00:57'22"

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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