5.3 km | 00:39:41 | 07:27/km日期: 2019-11-20 18:37 - 平均心率: 145 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 6746 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 78 cm
Pace: 06'58" / 07'05" / 06'55" / 08'00" / 08'15" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'55" (+00'01") | 1009 / 1009 | 169 / 85 |
| 2 | | 07'02" (+00'08") | 1006 / 2016 | 172 / 82 |
| 3 | | 06'54" | 1001 / 3017 | 171 / 84 |
| 4 | | 07'57" (+01'03") | 1004 / 4022 | 163 / 76 |
| 5 | | 08'14" (+01'20") | 1000 / 5023 | 174 / 69 |
| 6 | | 07'32" (+00'38") | 325 / 5348 | 167 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.05 km 
JUMP 1982((那些年跑步的日子） 累積 :
515.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 07'05" | 00:14'03" |
| 3 | 06'55" | 00:20'58" |
| 4 | 08'00" | 00:28'58" |
| 5 | 08'15" | 00:37'13" |
| 5.3 | 07'35" | 00:39'41" |
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