7.3 km | 00:53:53 | 07:20/km日期: 2019-11-21 19:24 - 平均心率: 150 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 06'39" / 28'50" / 07'06" / 07'39" / 07'37" / 07'47" / 07'48" / 08'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'46") | 31 / 1031 |
| 3 | | 05'32" (+00'32") | 859 / 1890 |
| 4 | | 17'46" (+12'46") | 174 / 2064 |
| 5 | | 05'35" (+00'35") | 889 / 2954 |
| 6 | | 18'02" (+13'02") | 186 / 3140 |
| 7 | | 05'35" (+00'35") | 873 / 4014 |
| 8 | | 16'24" (+11'24") | 192 / 4207 |
| 9 | | 05'32" (+00'32") | 905 / 5112 |
| 10 | | 22'08" (+17'08") | 136 / 5249 |
| 11 | | 05'30" (+00'30") | 873 / 6123 |
| 12 | | 18'34" (+13'34") | 189 / 6313 |
| 13 | | 05'00" | 862 / 7176 |
| 14 | | 13'07" (+08'07") | 160 / 7336 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
220.02 km 
Adidas Boston 7 累積 :
868.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 28'50" | 00:35'29" |
| 3 | 07'06" | 00:42'35" |
| 4 | 07'39" | 00:50'14" |
| 5 | 07'37" | 00:57'51" |
| 6 | 07'47" | 01:05'38" |
| 7 | 07'48" | 01:13'26" |
| 7.3 | 08'31" | 01:16'18" |
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