7.0 km | 00:51:44 | 07:22/km日期: 2019-11-20 16:59 - 地點: 世運 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 157 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'42" / 07'29" / 07'24" / 07'21" / 07'25" / 07'16" / 07'03" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'02" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'28" (+01'26") | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
104.48 km 
NIKE Air Zoom Pegasus 35大綠 累積 :
998.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'29" | 00:15'11" |
| 3 | 07'24" | 00:22'35" |
| 4 | 07'21" | 00:29'56" |
| 5 | 07'25" | 00:37'21" |
| 6 | 07'16" | 00:44'37" |
| 7 | 07'03" | 00:51'40" |
| 7.0 | 06'42" | 00:51'44" |
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