王仕銘 2019/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

王仕銘台中
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1.0 km | 00:05:51 | 05:36/km

日期: 2019-11-22 14:58 - 卡路里: 56 Cal - 總步數: 1020 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 61%

Pace: 05'28" / 08'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'00"

(03'00")

05'55" (+01'01")

506 / 506

175 / 96

2

02'29"

(05'29")

04'54"

506 / 1012

173 / 117

3

00'22"

(05'51")

08'16" (+03'22")

44 / 1056

169 / 71

11月累積里程 : 253.09 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
1.0	08'39"	00:05'51"

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