楊文岳 2019/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

楊文岳基隆
ID 332826

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10.4 km | 01:13:23 | 07:02/km

日期: 2019-11-19 07:49 - 卡路里: 675 Cal

Pace: 07'53" / 07'35" / 07'24" / 07'07" / 07'04" / 06'49" / 06'37" / 06'40" / 06'49" / 06'33" / 07'01" /

基本訓練

11月累積里程 : 114.25 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'35"	00:15'28"
3	07'24"	00:22'52"
4	07'07"	00:29'59"
5	07'04"	00:37'03"
6	06'49"	00:43'52"
7	06'37"	00:50'29"
8	06'40"	00:57'09"
9	06'49"	01:03'58"
10	06'33"	01:10'31"
10.4	07'03"	01:13'24"

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