6.3 km | 00:36:23 | 05:48/km日期: 2019-11-18 06:04 - 地點: 自行車道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 142 - 卡路里: 361 Cal - 總步數: 6486 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 05'59" / 06'03" / 05'45" / 05'35" / 05'35" / 05'47" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" (+00'24") | 1000 / 1000 | 178 / 93 |
| 2 | | 06'07" (+00'33") | 1002 / 2003 | 177 / 91 |
| 3 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 3004 | 177 / 97 |
| 4 | | 05'34" | 1002 / 4007 | 177 / 100 |
| 5 | | 05'37" (+00'03") | 1001 / 5009 | 178 / 99 |
| 6 | | 05'49" (+00'15") | 1000 / 6009 | 180 / 95 |
| 7 | | 05'26" | 257 / 6267 | 172 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
165.04 km 
Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 :
2402.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'03" | 00:12'02" |
| 3 | 05'45" | 00:17'47" |
| 4 | 05'35" | 00:23'22" |
| 5 | 05'35" | 00:28'57" |
| 6 | 05'47" | 00:34'44" |
| 6.3 | 06'10" | 00:36'23" |
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