賴秀鳳 2019/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

賴秀鳳彰化
ID 382113

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5.0 km | 00:48:18 | 09:35/km

日期: 2019-11-18 19:50 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 152

Pace: 07'27" / 11'32" / 08'45" / 07'53" / 188'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

07'23"

880 / 880

2

10'45"

(17'16")

10'41" (+03'18")

1006 / 1887

3

09'28"

(26'44")

09'31" (+02'08")

994 / 2881

4

07'55"

(34'39")

07'50" (+00'27")

1008 / 3890

5

08'14"

(42'53")

08'11" (+00'48")

1004 / 4894

6

00'16"

(43'09")

08'30" (+01'07")

31 / 4925

11月累積里程 : 69.82 km

Android - OPPO CPH1835 上傳 | 5 years ago

鄭永成, 陳政彥和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	11'32"	00:18'59"
3	08'45"	00:27'44"
4	07'53"	00:35'37"
4.9	08'08"	00:43'09"

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