8.2 km | 00:33:19 | 04:04/km日期: 2019-11-16 08:40 - 平均心率: 125 - 卡路里: 486 Cal
Pace: 03'59" / 03'46" / 03'59" / 03'47" / 03'42" / 03'44" / 03'20" / 05'53" / 06'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
317.08 km 
MIZUNO WAVE DUEL 累積 :
813.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'59" | 00:03'59" |
| 2 | 03'46" | 00:07'45" |
| 3 | 03'59" | 00:11'44" |
| 4 | 03'47" | 00:15'31" |
| 5 | 03'42" | 00:19'13" |
| 6 | 03'44" | 00:22'57" |
| 7 | 03'20" | 00:26'17" |
| 8 | 05'53" | 00:32'10" |
| 8.2 | 06'04" | 00:33'19" |
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