5.3 km | 00:40:43 | 07:38/km日期: 2019-11-15 19:16 - 平均心率: 140 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 07'23" / 15'18" / 16'27" / 14'05" / 07'58" / 08'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'58" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'02" (+00'40") | 333 / 5333 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 44.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 15'18" | 00:22'41" |
| 3 | 16'27" | 00:39'08" |
| 4 | 14'05" | 00:53'13" |
| 5 | 07'58" | 01:01'11" |
| 5.3 | 08'02" | 01:03'52" |
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