7.8 km | 01:14:33 | 09:31/km日期: 2019-11-15 17:48 - 平均心率: 137 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 07'56" / 08'52" / 06'03" / 05'47" / 09'35" / 12'01" / 12'01" / 14'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+02'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'52" (+03'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'35" (+03'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'01" (+06'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'00" (+06'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'51" (+09'04") | 828 / 7828 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 08'52" | 00:16'48" |
| 3 | 06'03" | 00:22'51" |
| 4 | 05'47" | 00:28'38" |
| 5 | 09'35" | 00:38'13" |
| 6 | 12'01" | 00:50'14" |
| 7 | 12'01" | 01:02'15" |
| 7.8 | 14'50" | 01:14'33" |
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