10.1 km | 00:52:02 | 05:10/km日期: 2019-11-12 21:54 - 平均心率: 154 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 04'29" / 05'03" / 05'09" / 05'07" / 05'13" / 05'27" / 05'12" / 05'12" / 05'13" / 05'33" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+01'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'55" (+04'26") | 45 / 10045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
252.18 km 
MIZUNO WAVE DUEL GTZ 累積 :
427.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 05'03" | 00:09'32" |
| 3 | 05'09" | 00:14'41" |
| 4 | 05'07" | 00:19'48" |
| 5 | 05'13" | 00:25'01" |
| 6 | 05'27" | 00:30'28" |
| 7 | 05'12" | 00:35'40" |
| 8 | 05'12" | 00:40'52" |
| 9 | 05'13" | 00:46'05" |
| 10 | 05'33" | 00:51'38" |
| 10.0 | 08'50" | 00:52'02" |
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