莊啟仁 2019/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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6.8 km | 00:41:19 | 06:02/km

日期: 2019-11-15 16:51 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 60%

Pace: 06'48" / 05'50" / 05'41" / 05'45" / 05'11" / 05'11" / 08'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47" (+01'37")

1000 / 1000

2

05'49"

(12'37")

05'49" (+00'39")

1000 / 2000

3

05'41"

(18'19")

05'41" (+00'31")

1000 / 3000

4

05'44"

(24'03")

05'44" (+00'34")

1000 / 4000

5

05'10"

(29'14")

05'10"

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 431.46 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 吳惠萍和其他 4 人說推

·

張清榮晚安，小週末運動愉快

2019-11-15 19:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'50"	00:12'38"
3	05'41"	00:18'19"
4	05'45"	00:24'04"
5	05'11"	00:29'15"
6	05'11"	00:34'26"
6.8	08'16"	00:41'20"

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