11.1 km | 00:57:57 | 05:12/km日期: 2019-11-13 15:18 - 總爬升: 308 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 1075 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 56%
Pace: 05'26" / 04'55" / 05'17" / 05'16" / 05'28" / 05'00" / 05'05" / 05'13" / 05'29" / 05'05" / 04'59" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'04" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'59" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'37" (+00'42") | 130 / 11130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
212.07 km 
母子鱷魚 ㄚ拖三：小黃 累積 :
940.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 04'55" | 00:10'21" |
| 3 | 05'17" | 00:15'38" |
| 4 | 05'16" | 00:20'54" |
| 5 | 05'28" | 00:26'22" |
| 6 | 05'00" | 00:31'22" |
| 7 | 05'05" | 00:36'27" |
| 8 | 05'13" | 00:41'40" |
| 9 | 05'29" | 00:47'09" |
| 10 | 05'05" | 00:52'14" |
| 11 | 04'59" | 00:57'13" |
| 11.1 | 05'37" | 00:57'57" |
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