10.4 km | 01:15:36 | 07:15/km日期: 2019-11-16 05:43 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 805 Cal - 總步數: 13044 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 82%
Pace: 05'45" / 06'59" / 06'32" / 06'51" / 06'38" / 06'57" / 12'18" / 06'49" / 06'40" / 06'40" / 08'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'51" | 1001 / 1001 | 175 / 97 |
| 2 | | 07'04" (+01'13") | 1001 / 2003 | 183 / 77 |
| 3 | | 06'42" (+00'51") | 1000 / 3003 | 182 / 81 |
| 4 | | 06'51" (+01'00") | 1001 / 4005 | 183 / 79 |
| 5 | | 06'43" (+00'52") | 1002 / 5007 | 182 / 81 |
| 6 | | 06'58" (+01'07") | 1002 / 6009 | 181 / 78 |
| 7 | | 12'26" (+06'35") | 1002 / 7012 | 123 / 64 |
| 8 | | 06'49" (+00'58") | 1000 / 8012 | 181 / 80 |
| 9 | | 06'39" (+00'48") | 1000 / 9012 | 184 / 81 |
| 10 | | 06'44" (+00'53") | 1001 / 10013 | 184 / 80 |
| 11 | | 06'41" (+00'50") | 391 / 10405 | 181 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 291.69 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 06'59" | 00:12'44" |
| 3 | 06'32" | 00:19'16" |
| 4 | 06'51" | 00:26'07" |
| 5 | 06'38" | 00:32'45" |
| 6 | 06'57" | 00:39'42" |
| 7 | 12'18" | 00:52'00" |
| 8 | 06'49" | 00:58'49" |
| 9 | 06'40" | 01:05'29" |
| 10 | 06'40" | 01:12'09" |
| 10.4 | 08'30" | 01:15'36" |
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