顏立鑫 2019/11/10 訓練日誌

顏立鑫台南
ID 335199

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顏立鑫

全馬 | 06:07:39 | 08:42/km | 第2馬

2019台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2019-11-10
成績	06:07:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'58")

00:35'58"

01:12'24"

10 km

(01:12'24")

00:36'26" (+00'28")

15 km

(01:52'16")

00:39'52" (+03'54")

01:21'11" (+08'47")

20 km

(02:33'35")

00:41'19" (+05'21")

25 km

(03:21'48")

00:48'13" (+12'15")

01:32'11" (+19'47")

30 km

(04:05'46")

00:43'58" (+08'00")

35 km

(04:51'35")

00:45'49" (+09'51")

01:36'48" (+24'24")

40 km

(05:42'34")

00:50'59" (+15'01")

Finish

(06:07:39)

日期: 2019-11-10 06:24 - 總爬升: 328 m - 卡路里: 2695 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'45"

(07'45")

07'49" (+01'02")

990 / 990

07'15"

(15'00")

07'12" (+00'25")

1005 / 1996

07'03"

(22'03")

07'03" (+00'16")

997 / 2993

06'52"

(28'55")

06'47"

1011 / 4005

07'03"

(35'58")

07'03" (+00'16")

999 / 5005

展開計圈分析

賽後評分: 關門時間不確實
給 4 星

11月累積里程 : 105.07 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 504.7 km

Android - HUAWEI PAR-LX9 上傳 | 5 years ago

陳沆圳, Eric 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'13"	00:15'05"
3	07'04"	00:22'09"
4	06'46"	00:28'55"
5	07'03"	00:35'58"
6	07'17"	00:43'15"
7	07'13"	00:50'28"
8	07'05"	00:57'33"
9	07'32"	01:05'05"
10	07'19"	01:12'24"
11	08'44"	01:21'08"
12	07'14"	01:28'22"
13	07'43"	01:36'05"
14	07'49"	01:43'54"
15	08'22"	01:52'16"
16	08'03"	02:00'19"
17	09'06"	02:09'25"
18	08'07"	02:17'32"
19	08'04"	02:25'36"
20	07'59"	02:33'35"
21	08'51"	02:42'26"
22	08'24"	02:50'50"
23	08'20"	02:59'10"
24	11'37"	03:10'47"
25	11'01"	03:21'48"
26	09'10"	03:30'58"
27	09'39"	03:40'37"
28	08'45"	03:49'22"
29	08'09"	03:57'31"
30	08'15"	04:05'46"
31	08'50"	04:14'36"
32	08'53"	04:23'29"
33	08'53"	04:32'22"
34	09'40"	04:42'02"
35	09'33"	04:51'35"
36	10'03"	05:01'38"
37	10'23"	05:12'01"
38	09'42"	05:21'43"
39	11'15"	05:32'58"
40	09'36"	05:42'34"
41	09'25"	05:51'59"
42	08'24"	06:00'23"
42.9	07'29"	06:07'21"