9.0 km | 00:38:58 | 04:18/km日期: 2019-11-16 06:34 - 平均心率: 169 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 6882 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 04'22" / 04'25" / 04'11" / 04'17" / 04'17" / 04'17" / 04'11" / 04'08" / 04'19" / 19'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'23" (+00'15") | 1000 / 1000 | 184 / 123 |
| 2 | | 04'26" (+00'18") | 1000 / 2001 | 181 / 123 |
| 3 | | 04'13" (+00'05") | 1004 / 3005 | 177 / 133 |
| 4 | | 04'20" (+00'12") | 1001 / 4007 | 175 / 131 |
| 5 | | 04'19" (+00'11") | 1003 / 5010 | 174 / 132 |
| 6 | | 04'18" (+00'10") | 1000 / 6010 | 174 / 132 |
| 7 | | 04'14" (+00'06") | 1001 / 7012 | 175 / 134 |
| 8 | | 04'08" | 1000 / 8012 | 173 / 138 |
| 9 | | 04'22" (+00'14") | 1000 / 9013 | 172 / 132 |
| 10 | | 06'04" (+01'56") | 13 / 9026 | 144 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 123.69 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'25" | 00:08'47" |
| 3 | 04'11" | 00:12'58" |
| 4 | 04'17" | 00:17'15" |
| 5 | 04'17" | 00:21'32" |
| 6 | 04'17" | 00:25'49" |
| 7 | 04'11" | 00:30'00" |
| 8 | 04'08" | 00:34'08" |
| 9 | 04'19" | 00:38'27" |
| 9.0 | 18'59" | 00:38'58" |
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