syf-1 2019/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

syf-1 新北市
ID 36264

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5.1 km | 00:32:41 | 06:23/km

日期: 2019-11-16 07:38 - 地點: 竹圍-淡水 - 天氣: 晴 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%

Pace: 06'40" / 06'15" / 06'09" / 06'10" / 06'10" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'24")

997 / 997

2

06'15"

(12'48")

06'14" (+00'05")

1000 / 1998

3

06'16"

(19'04")

06'11" (+00'02")

1011 / 3009

4

06'10"

(25'14")

06'09"

1001 / 4011

5

06'17"

(31'31")

06'13" (+00'04")

1008 / 5019

6

00'43"

(32'14")

06'41" (+00'32")

106 / 5126

下午賽事前小跑

11月累積里程 : 133.88 km

NIKE Pegasus 35 累積 : 1132.0 km

Android - HUAWEI ELE-L29 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'15"	00:12'55"
3	06'09"	00:19'04"
4	06'10"	00:25'14"
5	06'10"	00:31'24"
5.1	06'36"	00:32'14"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km